Радно-животни баланс, савети за бољи живот у кући, депресија | RS.rickylefilm.com
Брендови

Радно-животни баланс, савети за бољи живот у кући, депресија

Радно-животни баланс, савети за бољи живот у кући, депресија

Ставите уређај доле. Време је да поврати свој рад / живот баланс. Управо овде, управо сада (али прочитајте ово прво)

Здрав живот је онај који је пропорционалан. То је једноставно савет који обично изгледа немогуће пратити: све у умерености. Али када је један део наших живота ми смо мање-него-задовољни или неки други смо принудно опсједнути (два имају тенденцију да буду у вези...) може бити тешко да задржи све лоптице жонглирања одједном.

Учимо како да буду добри радници. Учимо како да буду добри партнери. Ми не науче како да буду у исто време. У ствари, једини наративни склони смо да чујемо о томе да је немогуће да се уради. Одбијам да верујем да је то истина, а надам се осећате исто.

Све се своди на могућности да прихвати да је "добро" није супротно од "савршена", рад никада неће бити урађено тако да не можемо стално чека да се осећа "завршио" и да је оно што ће битно на крају није начин колико времена смо провели на било коју од тих ствари, али колико љубави смо се осећали и значење нашли смо и сврха смо створили.

Ево, неколико начина да се уверите да сте на правом путу: савети морате знати да бисте могли да практично балансира како свој рад и остатак свог живота.

  1. Престани да одлуче "шта долази прво" или "шта је број један." Људи обично мисле да морају да бирају да ли ће се "фокусирају на своје каријере" или "брину више о људима у њиховим животима, за разлику од ствари", али то није истина. То можете учинити обоје. Није био "у стању" да и једно и друго је обично само код за осећање као да било који од тих аспеката су подст и ви сте беспомоћни да ништа о томе. Поента је: како ваш рад и живот ће ти "дошао први" на различите тачке, чак и на различитим сати у току дана. Не ради се о којима је ваш # 1, то је колико добро можете да пребаци фокус и даље бити присутан на свим стварима које су важне за вас. Нико аспект вашег постојања јединствено те дефинише.
  2. Не дозволите да ваши друштвени медији рачуни управо постао продужетак ваше компаније. При чему мислим, не дозволите да ваш лични живот постане сенци какву улогу играте на послу. Наравно, постоје елементи својој позицији која ће неминовно крваре више у својим личним интересима (надам се већ преклапају), али не губе из вида оно што волите или ко си ти ван свог наслова... И не дозволи ствари као што су твиттер налог (ако је то нешто што активно користе) постати само А рт машина за туђу корист.
  3. Одлучите ваш вреди се заснива на томе колико лове иоу довести у свету - у свом животу и свом послу. Разлог због којег смо склони да се претерано везани и хипер-фокусиран на једну област живота над другом је зато што га виде као дефинисања наше вредности. Када мислите да је ваш циљ је зависи како се чини да и ваш наслов посао, наравно да нећемо моћи да заборавимо само зато што сте такту од или су напустили канцеларију. Уместо да дефинише себе оним што радите и колико сте видели, фокусирати на дефинисање себе тиме колико волим ставити у шта год да радите, и где год да сте. Када је то фокус, то је готово немогуће да не буде присутан.
  4. Када људи питају шта радите, не одговарај са називом посла. Или ми рећи шта "уради", а затим следе га са: ". За живот" Не дозволите себи да се дефинише својом титулом посла. Ако неко пита шта радите у покушају да те знам, реци им о својим интересима, шта си поносан на, како ви уживате. Није да се не може рећи шта је ваш богаћењу посао, то је само када се осећате првенствено дефинисан томе, тешко је одвојити од анксиозности преко ње (посебно у друштвеним срединама, где је концепт самопоштовања и вредност је неопходно да се одржи свој.)
  5. Направи мањих циљева, прославили мале прекретнице. Вероватно се боље него што мислите да сте у сваком аспекту свог живота, само не могу увек да осетим, јер си тако фокусирани на оно што је крај ће изгледати, ви не схватајући да имате више од оно што вам је потребно у овом тренутку. Не гурајте се на ивици да добије ту, ти не иде напред, ти само сагорева. Направите мањи "урадити" листе сваки дан, и чине га точку да се више води рачуна о стварима на вашем тањиру. Што је мање има да се једе, више темељно можете жваће.
  6. Редефинише своју идеју "успеха." Ако се ради под уверењем да нећемо бити успешни док сте на 30 испод 30 и удата за љубав свог живота, вероватно ће трошити много вашег (веома лепом животу) само зато што се не обраћа пажњу. Направите своје циљеве да ценимо оно што немаш, а још тежи више. Нека ваши циљеви да буде независна и здрави и срећни. Уверите се да не штеди сву своју срећу се за циљ заиста нисам хтела на првом месту. Будите без страха у лице редефинисање шта је "добар живот" значи.
  7. Искрено запитајте се да ли сте мотивисани исходом, односно у процесу добијања тамо. Да ли волите интеракцији са неким сваки дан или не волиш како однос изгледа другима? Да ли волиш како је звање изгледаш или не волите оно што радите дан-у дан-оут? Морате бити у стању да одговори на ова питања пре него што заиста може постићи неки привид равнотеже у вашем животу. Трик је у томе што неће бити уравнотежена укупна када било који део осећа неуравнотежен сама. Кључ откријем шта заиста желите се питате: шта желиш да радиш сваки дан?
  8. Узмите свој радни емаил са свог телефона. Када се не ради - не радите. Ако постоји проблем тако страшна да се мора бавити одмах, неко може да вам позив. Ако то не вреди дати позив, то није вредно времена и стрес кад сте већ одјавио. У хитним случајевима, увек можете да приступите емаил сервер са интернета, тако да није баш да у потпуности си у мраку. Али све у свему, то ће бити немогуће да заиста живите живот изван вашег посла када се обавештења 24/7 о томе. То ће учинити да се осећате непријатно за мало, али када сте навикли на то нећете знати како сте икада живели другачије.