Алессандра Стеинхеррс макеовер боди блог: здраво исхрана: Дијете: Фитнесс: Бикрам Иога | RS.rickylefilm.com
Догађај

Алессандра Стеинхеррс макеовер боди блог: здраво исхрана: Дијете: Фитнесс: Бикрам Иога

Алессандра Стеинхеррс макеовер боди блог: здраво исхрана: Дијете: Фитнесс: Бикрам Иога

Како Гет Иоур Бест Боди - Брзо

Када је у питању остваривање сам помало Томбои - Одрастао сам пливање, фудбал, кошарку и да игра тенис, који је и даље мој омиљени спорт данас. И кад идем у теретану волим грубе и тешке ствари - Волим да трчим горе зној или дизање тешких тегова, вежбе која чини да се осећам као да сам стварно радим нешто.

Ја је речено гомилу времена да покуша јогу, да смири и равнотежу ме, али свака класа сам икада отишао да ме само досадно до смрти. Никад нисам видео поенту - споре покрете, певање - Еургх! За мене је то само слављен истезање.

Онда сам недавно ударио у зид - превише трчања ставио притисак на врату и колена, био сам мега покренути услед стреса и путовања, у основи треба да узмем неки тајм-аут.

Ми Беаути уредник пријатељ Кетрин (укупно јога Гуру) препоручује се трудим Бикрам Иога - (! Да парнуу) где се обављају јога положаје у топлој просторији. Отишао сам вуку ноге, очекујући да мрзе целу ствар - два месеца низ линију и ја сам тотални претворити. Имала сам појма јога може бити тако изазовна! А најневероватнија ствар је да после класе још осећам смирено напоном. И брзе промене мог тела је невероватно! Не тип вежбања никада није обликовао своје тело на такав начин.

Ја сам много тањи и тонирана. Моја струка је више дефинисан, ноге имају бољу форму и имам равнији стомак. Мој додатно обложене само истопио. И невероватно, мој апетит изгледа да је смирило, ја немам ништа-више после вежбања глади нападе.

Бикрам Јога дефинитивно није Вимпи тренинг - то је интензивно кардиоваскуларни и тешко. Док су 26 положаји се изводе у потпуно истом редоследу сваки разред - сваки инструктор вас изазива другачије. Ја идем у Сохо Бикрам Студио и љубавним наставе са Карен Пхиллипс и Паул Добсон. Сада вежбам око три пута недељно, а ја сам смањити на мом другом вежбе. Ја не осећам да још треба много, али још увек волим да радим мало власти ходања и неким теговима посебно за оружје, као Бикрам углавном ради на ногу, леђа и цоре мишићи.

Посетите СОХО Бикрам Иога и Бикрам Иога