8 најздравијих на путу - опције хране | RS.rickylefilm.com
Лепота

8 најздравијих на путу - опције хране

8 најздравијих на путу - опције хране

Глам и иди: опције Такеаваи да неће покварити вашу кожу

Свечана гозбе вишак буљи у вас у огледалу? Покупи ове брзе, здраве опције за ручак и ужину свој пут до бољег коже.

Твоје лице заиста откривају своје над-опросте, према про коже, НИГМА Талиб, Натуропатх и аутор преокренути знакове старења. Бад кривци коже укључују шећер, глутен, млечне и вино са симптомима лако уочљива, открива Талиб.

Млекара преоптерећења враћа у прогањати у облику отечених капака, бреакоутс на бради, бледа образе, ундереие круговима, па чак и широко распрострањену појаву акни. Глутен прождрљивост доводи до бреакоутс, црвена, Пуффи образима и тамним мрљама око браде. Шећер нежељени ефекти су сиви облику пасте нијансу на тен, пуффи под-очи, широко распрострањена акне и линије на горњем челу. Вино 'фаце' има проширене поре, клемпаве капака, дехидриране образе и црвенкасту боју коже. Угх!

Препознајте симптоме? Талиб саветује смањење од криваца за 28 дана да дају кожи поновно покретање.

Празник уместо на Суперхрана коже, укључујући масну рибу попут свежег туна, скуша и лосос, који се учитавају са упалом разбијања Омега-3-их, да би кожу глатком и хидратисани. Снацк на висококвалитетних протеина, да подржи колагена структуру коже. Једите дугу биљних боја на корист од антиоксиданс богата витамином и минерала наћи у авокада, парадајза, слатки кромпир, паприка. Броколи је богат цинком који спречава упале, кључни узрок старења коже. Плус, ораси, семенке и соја су сви добри извори коже-потребне хранљиве материје.

Ово је наш избор од брзе, укусне хране за нови почетак коже.

Цхаргриллед пилетина, печена вег и житарице Салата, 3 €, Греггс

Изаберите из свог уравнотеженог опсега Цхоице који се Цхаргриллед пилетина, печена поврће и житарице салату, за протеина служе и вегетаријански витамина хит.
Кцал 235 шећери 9.5г Протеин 18грамс

Сквош, жалфија и кале салата, 4 €, Леон

Иди млекара и без глутена са Леон нови вегетаријанац салата садржи саге-пржена бундеве на исецкан кељ и зелену сочива базе, на врху са жалфије и лук мајонез (Аха то је веганска) и наздравио пињола.
Кцал 525, Шећер 6г, протеин 10г

Пилетина и Буттернут сквош Врућа лонац, 6 €, Цена

Прет нова млекара и без глутена Хот Пот такође укључује бебе шљива Томс, богате ликопена који штити кожу од сунца оштећења, плус без глутена зоби и црно-ока грашка. Или, за поврће има Цаули & Слатки кромпир Дхал Врућа лонац, 6 €, алтернатива. Оба долазе са свежим, арому повећање додатака -. Лимуна, семе и спанаћ, да се меша у
кцал 424, Шећер 6.9г Протеин 31.4г

Парадајз и босиљак супа, 2 € Цоста Цоффее

Све од себе на парадајзу са овим загревања супа која откуцава и веганске-пријатељски и без глутена. Парадајз је одличан извор витамина Ц и укључују каротеноида, биљка протеине који дају Вег њихов црвена, наранџаста и жута боје. Они такође раде на јачању природну одбрану коже од оштећења од сунца.
Кцал 127, Шећер 10.7г, протеин 3.3г

Лосос и авокадо Ролс, Итсу

Ова сцрумми лосос и авокадо снек испоручује омега-3 подстицај за хидратацију коже. Авокадо је добар извор витамина Ц и Е, неопходног за производњу колагена да задржи кожу јак и фирми. Такође је млекара-фрее и без глутена ако прескочите соја сос. Кцал 338 Сугарс 3.8г; протеин 12.3г

Храни посуда са зачињеним Тофу, 4 €, Маркс & Спенцер

Препун победа хране кожу, укључујући и црвене паприке, сусама и соја Хоумоус; зачињено тофу - природни извор протеина; Едамаме; лагано кисели шаргарепе и купуса слав са рижом и цаули кускуса.
Кцал 305, Шећер 9г Протеин 14.6г

Шунка Салата са авокадом и сиром, Субваи

Претворите свој 6-инчни суб пуњење у салати са неограниченим избором Вег - ићи за пуно витамина Ц богате авокадо и парадајз, са смидген сира. Масти помажу телу да апсорбује витамине и минерале.
Кцал 250, Сугарс 7 г, Протеин 15г

Роштиљ веган обруча са Јацкфруит и салата, 3 €, Старбуцкс

Овај мени почетник паковања ударац захваљујући ббк јацкфруит и шаргарепе и кукуруз салата, са спанаћем у читавом-пшенице, засејане омота. Ако то не голица чуло укуса и ту је нови Цхицкен & песто без глутена Панини, 4 €.
Кцал 286, Сугарс 9.6 г, 7.7 г Протеин