Алессандра Стеинхерр чист и чист режим: Дијета блог: стручне дијете савјете | RS.rickylefilm.com
Мода

Алессандра Стеинхерр чист и чист режим: Дијета блог: стручне дијете савјете

Алессандра Стеинхерр чист и чист режим: Дијета блог: стручне дијете савјете

Чиста и Леан Дан 5

Мото дана: "Не опседнути о бројевима на скали - ако може да стане у одећи - Кога је брига?"

Постоји толико контрадикторне савет тамо Мислим да је стварно тешко понекад да ради шта ја треба да радим.

Радио сам високо-протеинске дијете / замена за оброк тресе / вечера отказивања (где у суштини не вечерају!), Воће дана, итд И све је у извесној мери - осим што је тежина се увек враћала. Тако на крају ниједна од ових дијета може сматрати успехом -као краткорочни мршављење чини да се осећате добро за око две секунде, а онда се вратио на почетак беда када се све врати добити.

Све ово лудо злоупотреба сам ставио своје тело и ум кроз ме оставила са веома зезнуто однос према храни. Трудим се заиста тешко сада бити "нормалан" о томе и не тако све или ништа.

Имајући пет оброка дневно на чистом и Леан Диет има укупну смисла - то није Фадди и пуна стварне хране (без тресе или протеина бара). Али то је дефинитивно подешавање за мене јер маса није довезао драматично, што сам навикао да кад сам своје екстремне дијете у прошлости. Изгубио сам 2кг у прва два дана на мом новом режиму, а одећа је губитник, што је добар резултат, а оно што очекујемо и здрав мршављење, али не видим да је размера попусти у протекле три дана депримира ме и чини да се осећам као неуспех.

То је добар ПЕП-талк Јамес Дуиган да видим смисла:

-Не се вагати дневно. Тежина може да варира драматично, посебно за жене, у зависности од тога колико воде пијете, време у месецу, итд вагање себе једном недељно је довољно.

-БЕЦОМЕ фриендс витх иоур мерна трака - инчни губитак значи више од мршављења.

Веруј процес. Потребно је више од пет дана за ваше тело да се прилагоде новим навикама. Запамтите да се ради о стварању животни стил који можете да држите да заувек - резултати ће доћи.

Престани да масти-разговор. Негативне мисли попут, "Ја сам масти" или "ја не могу то, 'заправо ће вас спречити да оствари оно што желите. Бе хаппи - прихвати путовање, нико те не тера да то урадите, ви изабрали да се здрави за себе.

Уживајте процес. Ако уживате у ономе што радите резултати ће доћи много брже. Потребно је да се ту везу између ума и вашег тела.

Очистите и Ослони Дијета Јамес Дуиган доступно на ввв.бодиисм.цом