Кс Фацтор звезда Луци Спрагган отвара се о својим питањима менталног здравља | RS.rickylefilm.com
Мода

Кс Фацтор звезда Луци Спрагган отвара се о својим питањима менталног здравља

Кс Фацтор звезда Луци Спрагган отвара се о својим питањима менталног здравља

Луси Спрагган отвара о њеном слому менталног здравља

Луси Спрагган је најпознатији по својим незаборавним наступима као такмичар на Тхе Кс Фацтор 2012. Њен први аудицију за духовит, само-написао песму Ласт Нигхт зарадио јој насладни аплауз и милионе прегледа на ИоуТубе-у, што је довело до брзог путу ка слави. Али нешто многи од нас не знају је да је од тада, много Луси музике је инспирисан њеном личном борби са проблемима менталног здравља.

Овај 25-годишњи Јоркширски рођени музичар је недавно отворила о свом борби са депресијом, анксиозност и параноја у покушајима да се разбије табу око менталног здравља и подстичу море дисцуссион око теме. Њен последњи сингл Драги ти, прави је одраз тога што оба текста и видео изражавају Луци сопствено искуство.

Као

Стручњаци описују повећање људи

Болује од менталног здравља као "споро расте

Епидемија ", након раста од 10% у последњој деценији, Луси придружује

ГЛАМОУР је # ХеиИтсОК да говори о кампањи за заштиту менталног здравља за размену четири начина је превазишла најниже тачке

У њеном животу.

"Ја сам увек био Супер емотивна и веома

Осетљив. Моја тужна је заиста тужно и мој срећан заиста срећан - то је

Увек је било тако. Али то се дешава у емисији као што је Тхе
Кс Фацтор то стварно направио да видим колико ниско су падови могу

Бити ", објашњава она.

"Не можете замислити како је то иде у

Сна и нико не зна ко си и онда се пробудим, оде твој

Улазна врата и да притисните било који желе да знају све о

Ти. Нисам знао шта је као анксиозност и параноја

Пре [Тхе Кс Фацтор]. За мене, они су били

Симптоми бити у емисији. "

Међутим, чак и након напуштања Тхе Кс
Фацтор, обилазећи земљу и постизање успех на топ листама са

Њен деби албум, Јоин Тхе Цлуб, Луси наставила да

Тихо пате са комбинацијом депресије, анксиозности и

Параноја, полако али сигурно пражњење боју из њеног живота.

И једног дана, све показао превише.

"Био сам у колима са мојим псом у путнику

Седиште и ја бих био напољу у великом викенда са својим пријатељима. На

Недеља, сви су морали да устанем рано па сам у ауту рано

Такође. Возио сам и управо сам преплављен паника. Ја

Почела да се тресе и плаче, јеца за воланом. Мислио сам да,

Ја ћу да возим свој ауто у централном резервату. "

Срећом, чуо свог пса кијања на седишту

Поред ње пукла Луци назад у садашњост. "Погледао сам га,

Извукао свој ауто преко три траке и зауставили га на хард

Раме. Мислио сам, могу то да ми, али ја не могу то да урадим

Ти."

Данас, она користи да емоционална

Слом као мотивацију да превазиђу своје демоне и ево

Како…

1. Сам тражио помоћ и окружен сам са правим људима

Моја анксиозност добио прилично лоше и дошао је до

Тачка у којој када ме људи престали да се јавим, који обично

Увек сам волео, нисам могао држати корак фасада. Морао сам да нађем особу И

Осећао удобно казивање тако да сам разговарао са терапеута. Такође сам завршио

Испуњавање ми сада жену у 2014. И она је била огромна помоћ. Имајући

Њена подршка је био један од разлога што сам изашао из мог најниже тачке.

2. Стално мој ум заокупљен позитивним

Скида велику турнеју може бити веома тешко.

Звучи глупо, али ако сте били на путу за као месец и

Сте управо радиш оно што волиш, када се удаљи од тога

А ти си само код куће раде нормалне ствари, то може бити тако тешко

Прилагодити.

Морао сам да се покупим и променим свој начин

Размишљање. Покушао сам да буде позитиван и фокусирати на своје циљеве, јер

Хтео сам да преокрене ствари. Бити код куће са својом породицом,

Покушава да у студију и ради колико год је могуће

Дефинитивно ми помаже.

3. Нисам се закопа у раду

За мене, то је фокус на стварању живота

Боље. Пазећи да И

Није оверекертинг сам то урадио. Волим оспоравам

Сами, али да је то изазове сигуран да могу да се суочавају и да се

Неће да ме превеликим стресом.

4. Бити креативан и остваривање постао мој емоционални утичнице

Музика дефинитивно су ми помогли да се носе са мојим

Менталног здравља. Имати нешто креативно што сам волео раде

Помогао да се побољшају како сам се осећала. То је мој ум ствари.

Вежбање и мења своју дијету такође помогло. Излазак из

Кућа је толико важно и одлазак у теретану или вежбање

Напољу стварно ми је помогао да се вратим тамо.

Ватцх Луци Спрагган је спот за Деар Иоу, глуми Тхис Ис Енгланд глумац Томас Тургоосе, овде:

Ако имате пријатеља који је боловао од

Проблеми менталног здравља и желе да знају како се може помоћи,

Прочитајте како да помогнем пријатељу са депресијом. За

Додатне информације, стручни савети и помоћ са менталним здрављем,

Посетите: Минд.орг.ук