Нећете вјеровати колико трошите на ручку у животу | RS.rickylefilm.com
Мода

Нећете вјеровати колико трошите на ручку у животу

Нећете вјеровати колико трошите на ручку у животу

Нећете веровати колико ћете потрошити на ручак у животу

А Схоп-купила сендвич дневно (или супа, суши, салата - без обзира голица чуло укуса) додаје до једне озбиљније позамашне рачуна током радног века. 18 € да будемо прецизни, према недавном истраживању.

И то ако се проведе разумно уздржан 4 € на нашем средином дана оброка, иако многи од нас постављен никакав буџет уопште. Адд то да су они јутро ЛАТТЕС и поподне кокице пицк-ме-уп и бројева небо-ракете.

Ако је то довољно да се осврнемо на својој Посх сир и Пицкле багет са новим-фоунд презиром, онда можда ћете желети да дамо паре за уштеду Меал План је вртлог.

Андре Дупин - Топ Цхеф на Л'Ателиер дес кувара кулинарству школе - показује нам како да пет рецепата из једног језгра листе састојака.

Све што је потребно да би ручак за недељу дана је два сата и 15 €. Па шта чекате?

Састојке

Ископати из вашег ормана:

  • 175г басмати пиринач
  • Чаша белог вина
  • Чисто брашно
  • Маслиново уље
  • Со бибер
  • Умутити и процесор хране

КРЕНИМО

Тајна блитзинг своје ручкове (и још увек уклапа у то Цоме Дине Са Мере-рок)? Преп. Наил ових задатака прво - онда их користе као гардеробом храна капсуле.

  • Кувајте 350 грама нове кромпир за 20 минута
  • Чир 100г пиринча за 15 минута
  • Кувајте 2 јаја за 7 минута
  • Кувар 1 лосос филе у рерни за 8 минута
  • Цхоп свој поврће: лук, тиквица, печурке, бели лук
  • Беат 1 јаје

Затим кувати ова јела, и то је то: недељу дана од готових ручкове седе у фрижидеру.

ПОНЕДЕЉАК

Нови кромпир, сланина и јаја салата са поточарке

  • 70г сланина сам ½ кувани кромпир сам 1 кувано јаје
  • 1 веза ватерцресс л маслиново уље л ½тсп слачице л Лемон л Пеппер

Пропржите сланину до хрскаве, а затим помешати са сецканим, кувани кромпир, у сецканог, кувано јаје и поточарке. За прелив: умутити заједно маслиново уље, сенф, стиснути лимуна и црног бибера, да сезони.

УТОРАК

Поточарка супа

  • 1 веза поточарка сам ½ Број лук, л 1 чен белог лука, л Чаша белог вина
  • 250мл поврћа Стоцк сам 50г кувани кромпир (око једне четвртине шта је лево)

Раздвојити ватерцресс лишће од стабљика. Пропржите лук док не постане транспарентан, а затим додајте бели лук, Ватерцресс стабљике и вино. Симмер док течност своди на трећи, затим додати поврћа залиха и кромпир. Блитз у процесор хране до глатка, додајте Ватерцресс лишће, и блитз поново. Пролазе кроз сито и сезоне.

СРЕДА

Лосос риба колачи

  • 150мл млека
  • 1 некуване лососа
  • Преостали кувани кромпир
  • 1тсп сенф
  • 1тбсп тартар сос
  • Lemon Зест
  • Першун
  • 50г брашна
  • Умућено јаје
  • 50г хлеб (подељена у мрвицама)

Сипајте млеко у тигању, сезоне и додати рибу, кожу ка доле. Кувајте 5-10 минута. Једном скуван, скинути кожу и разбити рибу у пахуљице. Масх кромпир и мешати у сенфа, тартар сос, Лемон Зест, першуна и рибе. Годишње доба. Користећи флоуред руке, обликовати смесу у два округла рибе колача. Ставите брашно, тукли јаје и презле на одвојеним плоче, и дип рибе колаче у свакој (брашно, затим јаја, затим мрвице). Фри фор 3 минута на свакој страни.

ЧЕТВРТАК

Зачињено јело од пиринча лосос

  • ½тбсп кари паста
  • 1 млади лук
  • Кувана Басмати пиринач
  • 1 кувано лососа
  • 1 исецканог кувано јаје
  • Сок ½ креч
  • Першун

Загрејати мало уља у тигању и умешајте у кари паста док не могу да осете ароме. Додајте млади лук; Једном софт и браон, додати пиринач и брзо мешати. Пахуљица у лососом и додајте јаје, сок лајма и першун.

ПЕТАК

Љуто поврће и басмати пиринач лакса

  • ½ Број лук л1тбсп кари паста л Печурке сам Цоургетте
  • 250мл млека л 75г пиринча (сирова)

У великом тигању, кувати лук, кари пасту и кап воде за 5 минута - а затим додати насецкан поврће, млеко и пиринач. Кувајте 10 минута док се пиринач се кува.

Андре Дупин ради кувања курсеве на Л'Ателиер дес кувара кулинарству школе у ​​Лондону. Сазнајте више на ателиердесцхефс.цо.ук

Ова функција се први пут појавио у априлу 2013. Издању Гламоур Магазине.

Преузмите најновије издање сјаја за мини иПад и иПад