Алессандра Стеинхеррс боди блог - Јамес Дуиган | RS.rickylefilm.com
Стил

Алессандра Стеинхеррс боди блог - Јамес Дуиган

Алессандра Стеинхеррс боди блог - Јамес Дуиган

Време је за интервенцију

Данас је моземо ми то мантру: "Никад не одустај само зато што је прошло - увек можете да покушате поново."

Ја сам скоро превише срамота да то признам - али сам се оклизнуо се. То је некако било постепено и нисам схватао на први поглед. Када сам покушао на мом омиљеном фармерке јутрос и није могао да их зип, кунем се моја прва мисао је била "Проклетство! - мора да су се смањио у прању ' Онда сам тежак себе и ох драги - Ставио сам на 5 кг (11лбс). Еургх! Велики ударац у стомак. Обла 12 је сада више великодушан величине 13!

Ја стварно не знам шта се десило - да се прикрао мене полако. Ја правилно јести и редовно вежбање. Па где сам погрешио? Изгледа да сам задовољан - иако сам добро једем, контрола део је изашао кроз прозор (не да није у реду да се појести целу кесу ораха у једном оброку, здрава као они могу бити!). Што се тиче мојих тренинга, претпостављам да смо радили прилично исту ствар за неко време, а можда не оспорава моје тело на прави начин.

Осећам да је време да се пребаците мој рутину и наћи паметнију дан-у, дан оут начин остваривања и једења да ће ми дати мало боост - Немам жељу да поврати тежину сам изгубио. Као што сам имају тенденцију да буду мало све свуда знам да држе редовне образац када је у питању храна и вежбе помоћи ће да се вратим на прави пут.

Не желим краткорочно рестриктивне дијете, јер они не раде на дуге стазе-- али требам план. Прочитао сам безброј добити уклапање књиге и искрено ниједан од њих није ме много инспирисан - највише су сувише смицалица, компликовано или изгледа само да буде око брзим поправке.

Онај желим да пробам је "прање и Ослони Дијета 'Јамес Дуиган. То је пуно шминка чула исхране и вежбања идеје које су у вези доживотног промена ни кап хаљина величине-у-два-дана гладовања водич! Јамес зна понешто о великим, здравих органа (тренира Ел Макферсон и Росие-Хунтингтон Вхителеи). Очигледно нисам добио Блажене гене супермодел - шта ми се свиђа код Јамес метода је да се ради о стварним тела превише. Прелепа девојка на насловној страни своје књиге је његова девојка Кристијана - која је изгубила 9кг (19.8лбс) и добила затегнут љуљање облик након Џејмс метход.И'ве је видео у телу - да изгледа Инцред.

Дакле - Ја ћу пратити 2 недеље кицкстарт као што је описано у књизи и водим дневник је свакодневно у свом блогу. Први дан је понедељак - ако хоћеш да ми се придружиш, изаћи и добити књигу овог викенда и идемо чист и нагните заједно.

'Чист и Ослони Дијета', 12 € је доступан на ввв.амазон.цом и ввв.бодиисм.цом