Индигестион: Симптоми, узроци и начин лечења варијације | RS.rickylefilm.com
Стил

Индигестион: Симптоми, узроци и начин лечења варијације

Индигестион: Симптоми, узроци и начин лечења варијације

Ево шта је узрок ваше лоше варење, и како можете отарасити

Нико није имун на пробавне сметње. Карактерише га то гломазног, гасове, непријатан осећај који често погађа након великог оброка, лоша пробава не дискриминише и може ударити свој стомак због низа разлога.
"Лоша пробава је врло чест термин за негодовања стомак," Никет Сонпал, гастроентеролог одбор сертификат у Њујорку, каже драж. "Темељни разлози за то може бити број услова - почев од услова као што су улкусне болести или гастритиса или понашања покретача, као што су акутна пије алкохол или једе превише превише брзо." Разговарали смо са стручњацима о томе шта би могло бити иза стомаку нелагодност, како га третирати, а када је време да потражи медицинску помоћ.

Који су симптоми пробавне сметње?

Према Маио Цлиниц, уобичајени симптоми пробавне сметње укључују:

  • Непријатно пуноћа
  • Бол у горњем делу стомака
  • Осећај печења у грудима (горушица)
  • Надимање
  • Мучнина

Симптоми пробавне сметње нису једна величина одговара-све, Сонпал додаје: Када и БАЕ изаћи на луксузну вечеру, можда иди кући гасове, док они могу бити бори горушицу.

Шта је иза ових болних физичких осећања?

Један од најчешћих криваца за лошу пробаву је храна коју једете. "Фатти или масне хране, кафе и газирана пића, зачињена или киселе хране, попут парадајза умацима или салсас; алкохола, посебно црног вина и узимају нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИЛ) могу бити огромни кривцима" Сопхие Балзора, гастроентеролог и доцент одбор сертификат медицине на НИУ Лангоне здравља, каже Аллуре.

Ваши меалтиме понашања такође могу изазвати лоше варење. "Могуће је да једете пребрзо, превише, пије из сламе, или говори превише док једете", објашњава Кери ганс, нутрициониста у Њујорку. "Све ове навика у исхрани може да вас доведе да у многим ваздуху, као да си јео, што доводи гаса да се изгради у стомаку." Без размишљања ждеру - на пример, проводите време јела више фокусиран на Твиттер или ТВ него на тањиру - и једу превише близу одласка на спавање и направити листу.

Индигестион може бити изазвана основи медицинским стањима као што су чиреви, целијакија, жучних каменаца, интестиналне блокаде или рак желуца према Маио Цлиниц. Такође постоје неки случајеви пробавне сметње које немају очигледан узрок уопште. Ово се може назвати функционална или неулкусна диспепсија, а "неки лекари називају ово 'депресивно црева,'", објашњава Сонпал. "То заиста могу бити анксиозност-повезани."

У ствари, дијагноза анксиозности изазвану узнемиреног стомака "је заправо све чешће као лекари развије веће разумевање огромног утицаја менталног здравља има на телу", каже Сонпал.

Дакле, како могу да спрече пробаву пре него што удари?

Један од најједноставнијих начина да решимо лоше варење је исто решење за готово сваки проблем: то не догоди на првом месту. Неколико мало подешавања живота може ићи дуг пут, посебно након стручне препоручује исправке.

Обратите пажњу када храна провоцирају тело: "Прва ствар је да зна своје окидача и покушајте да их избегнете да почне са" ганс саветује. Другим речима, ако знате волфинг доле чизбургер чини да се осећате физички бол, можда ићи нешто мало светлија: "Прва линија одбране је да не брине о лијеку, али смислимо како да га избегну."

Почните пријавом шта једе и пије, и како ови предмети се осећате: часопис храна може помоћи да пратите шта ствари или понашања, изгледа да дају вашем телу највише тугу. "Када људи тврде да постоји нешто дешава и они мисле да је храна у вези, ја увек кажем почети записати шта једете и шта осећаш," каже ганс. Детаље о томе како се осећате после сваког оброка - "Нотхинг да запишете је превише глуп", ганс додаје - и онда, после недељу дана или тако, почети у потрази за обрасце. "То би могло постати очигледно, као," Ох, сваки пут када сам изашао и имали превише чаша вина или провели целу оброк у разговору са пријатељима, осећао сам [лоше], ' "ганс примећује. Сонпал истиче да алкохол, посебно, може изазвати постава у стомаку да постану упаљене.

Једите полако и жваће храну пажљиво: Полако и смирено победи трку - или, у најмању руку, смањује број ваздух коју уносите док једе, каже Сонпал, чиме се смањује надутост. А ако сте осетљиви на пробавне сметње, ганс такође препоручује једу мање, чешће оброке током дана уместо да се фокусира на неколико великих.

Водите рачуна о свом телу и уму: На крају, док је истраживање на ум-гут везе још увек у настајању, знамо да "када се узнемирени, добијамо стомацхацхес", каже Сонпал. Ако пробава је проузрокована случају функционалне диспепсија, анксиозност третмани као што су "јоге, свесност и вежбе су показали да помогну."

Како могу олакшати пробаву једном удари?

Срећом, постоји неколико једноставних ствари које можете да урадите како би се олакшао симптоме.

Брев шољу нане или Чај од ђумбира: "Шта пеперминт ради је да разбија мехурића гаса и опушта танког црева", објашњава Сонпал.
Ђумбир, у међувремену, могу помоћи да се смањи надимање, бол и мучнину. Док није било много студија урадили на овом приказу, Сонпал примећује да куркума и изгледа да има потенцијал као желуца Соотхер. "Имао сам много пацијената се куркуму за другим питањима и сматрају да је њихова лоша пробава и отклања", каже он.

Премештање ваше тело може да помогне: Након јела, избећи привлачност за дремку и не легну, јер то може да изазове или погорша лоше варење. Уместо тога, остају у усправном положају и размотрити неке нежан покрет: "Можда чак и прошетати", каже ганс. (Трчање, с друге стране, може учинити да се осећате још горе.)

Лекови могу ублажити симптоме пробавне сметње: Осим антациди као Пепто-Бисмол и Тумс, постоје две основне врсте лека који лекари користе за измирење желуца: Хистамин (Х2) блокатори и инхибитори протонске пумпе, које смањују количину киселине у стомаку, објашњава Балзора. Ово нису дугорочни поправити, међутим. "Чак и са ОТЦ лековима, важно је да их не узимају за дужи временски период без консултација са лекаром", каже она. Јер кад сте у потрази за брзим олакшање, ево неколико ОТЦ лекови да проверим.

1. Пепто-Бисмол таблете за жвакање Трешња

Сваки од ових ароматизовани, таблета за жвакање садржи активни састојак бизмут субсалицилат, што може ублажити стомак и гастроинтестинални бол.
схоп сада

2. Тумс Цхеви Делигхтс Вери Цхерри

Ова формула садржи калцијум карбонат, који може неутралишу стомачне киселине. (Имајте на уму да превише калцијума је повезан са опстипације, па чак и повећан ризик камен у бубрегу, у складу са Националном институту за здравље, па припази на свој дневног уноса.)
Схоп сада

3. Пепцид АЦ киселина редуктор Таблете Максимални Снага

Као Х2 блокера са активним састојком фамотидин, овај лек може олакшати горушице смањењем стомачне киселине, као и спречити горушицу када се узимају пре оброка.
схоп сада

Када би требало да видим доктора о мојим симптомима?

Рецимо да се избегава окидача храну и једе спорије, али још увек налазе се ослања на преко-тхе-цоунтер пробавне сметње лекове. Ако ваш пробава постаје хронично питање без обзира на то шта радите - ако, на пример, да је отишао на две недеље или сте приметили да се то дешава после сваког оброка - "то је када треба да се изблиза", каже Сонпал. "То може бити било шта од чира на инфекцију."

"Желиш да донесе одлуку да је то начин на који ви једете, а не нешто озбиљније дешава", ганс, додаје. "Ако је све у реду, то је кад могу да разговарају са регистрованим Диетициан да схватим прехрамбене компоненте." Да бисте дошли до суштине ствари, ваш доктор може урадити рутински ендоскопију (не-хируршкој интервенцији која се користи за завирити у телу), или покренути тест крви.

Остали знакови упозорења нешто може бити озбиљно није у реду укључују јак бол, ненамерно губитак тежине, повраћање или крваву или црну столицу, каже Балзора. "Било породична историја хроничних варење услова или пробавних рака треба да се доведе до вашег лекара," запажа она. Закључак: Уколико имате идеју коју наилазите на нешто озбиљније од обичног случају превише белог лука помфрит, никад није лоша идеја да разговарате са лекаром.