Ментално здравље на друштвеним медијима | RS.rickylefilm.com
Стил

Ментално здравље на друштвеним медијима

Ментално здравље на друштвеним медијима

Даиси Бјукенен: "Стоп мучи 'оверсхаринг' онлајн - то је био мој Лифелине"

Друштвени медији су имали позитиван и негативан утицај на њено ментално здравље, али ево зашто најпродаванији аутор не би било без њега.

Уз велику моћ иде и велика одговорност, а нико не зна боље од Принце Харри, који је недавно Њузвик је рекао да, иако је био потпуно спреман да изврши своју дужност "у право време", он и његова породица не се радујемо после стопама своје баке. "Да ли постоји нека од краљевске породице који жели да буде краљ или краљица? Ја не мислим тако ", рекао је он.

Занимљиво је да су његови коментари доћи убрзо након што је похвалио зато што отворено о свом менталном здрављу. Он је говорио о тражењу помоћи да се избори са својим осећањима након смрти своје мајке, принцезе Дајане, и није се говори о томе како се борио са радом у јавности на њеној сахрани. "Ја не мислим да дете треба да буде тражио да то уради, под било којим околностима.. Не мислим да ће се десити данас "Као одговор на његове отворености, Харри рођак принцеза Беатрис прокоментарисао да је" лакше "да буде отворена за ментално здравље на друштвеним медијима - и да би Милленниалс који изгледају до Харри бити инспирисан да раде преко својих осећања их дељење на мрежи.

Пре нешто више од годину дана, на крају веома лош дан, ја твеетед "Анксиозност: То је помало као да је у хибернацији корњача љубимца који повремено пробуди, иде Берсерк и једе цео врт." Ја сам се борио са анксиозности и депресије током тинејџер, двадесетих и шире - то је било у мом животу много дуже него друштвеним медијима. Међутим, већ дуже време моја анксиозност је дијагнозе. Борио сам се наћи простор за разговор о својим осећањима. Мислио сам да је моја осећања Мислила сам био неуспех и сви остали бавио са стресом живота без стално окреће близак са терором, срце куца као крилима лептира заробљена испод шоље.

Један тежак, уплакана јануара, након тешког Божића, писао сам о свом анксиозни поремећај по први пут и деле комад на друштвеним медијима. Ја сам преплављена са одговорима. Ја сам осећао да сам толико дуго, а ја сам потресена идејом да ова заједница интернет пријатељима није само разумети моја осећања - их осетио. Отварање о мојој анксиозности онлине је једна од најбољих ствари које сам икада урадио. Међутим, нисам апсолутно сигуран да се слажем са принцезом Беатрице. Веза између наше онлине присуства и наших најсложенијих осећањима је деликатна, и тешко да преговарају.

Анксиозност: То је помало као да је у хибернацији корњача љубимца који повремено пробуди, иде Берсерк и једе цео врт.

- Дејзи Бјукенен (@НотРоллергирл) мај 9, 2016

С времена на време, мислим да су друштвени медији је лек и узрок. Када смо на мрежи, ми ћемо бити у стању да допре, говоре, наћи подршку и боље, али смо такође подложни идеја и људи који ће нас разбити. Психолог др Грејем Дејви објашњава "Без обзира да ли сматрају себе да буде успешан корисник друштвених медија је вероватно имати утицај на осећања усамљености, анксиозности, параноје, и ментално здравље уопште. Коришћење друштвених медија да јури повезаност може само да нас осећају неповезани и усамљенији. "Ако смо окрећу друштвеним медијима када се боримо са наше ментално здравље, постоји реална опасност да ћемо осећати више отуђени него икад, у време кад смо посебно рањиви и очајничком покушају да осећају повезани и разумео.

Мој пријатељ Џорџи ми говори да она мисли да јој је анксиозност се погоршава друштвених медија. "Колико год волим да будем на мрежи, понекад се то заправо осећам као да стојим у средини аутопута са аутомобили зумирање према мени. Чак и ћаскање ментално здравље могу добити мало један рас-тури. Понекад имам потребу да кажем "ја борим. Заиста је тешко данас ', само зато што желим да се чује. Већина одговора су смирени и добро мислио, али то не осећате као да викао готово. "Слажем се са Георгие. Сећам се када је један Корисник Твитера одговорио предлажући скупу свесности курс. То је љубазно значи, али када сам био у потрази за стављање у својим осећањима, то осјећао као још један анксиозности индукује критике - да је неко други сугерише да сам управља своју ментално здравље лоше, и треба да ураде бољи посао.

На почетку године, студија спроведена од стране Краљевског друштва за јавно здравље наћи да Инстаграм, Твиттер, Фацебоок и Снапцхат су изазива узнемиреност и недостатак самопоштовања у корисника узраста између 14-24. Сви знамо за "упоредите и очаја" синдрома. Никада нисмо имали више могућности да погледате животе других људи, и то је дужан да нам изазвати забринутост око избора које чинимо, и оно што можда недостаје.

Међутим, интернет је такође пун простора људима да пронађу подршку менталног здравља. Писац Бирони Гордон група за ментално здравље Разнатовиц Цеца је рођена након што је туеетед указује на састати и шетњу за људе који су се борили. Сада постоје хиљаде чланова, и групе широм земље. Из апликације као што су ЦБТ инспирисан Мооднотес, на подцаст, као што су Цариад Ллоид Гриефцаст, постоје све врсте пројеката који се деле на мрежи које постоје у дестигматисе менталну болест, и охрабрити људе да буду проактивни о свом менталном здрављу.

Осећам огромну, анксиозност-изазивање притиска за обављање свој живот на мрежи, чак и када је у питању начин представљам своја осећања о свом менталном здрављу. Међутим, ја сам захвалан што је имао простора да се разговара и прилику да чују о искуствима других људи. Докле год смо пажљиво користити нашу сталну повезаност, да побољша наше животе, друштвени медији могу бити велики ресурс за свакога ко се бори. На крају крајева, ради се о учењу да верујемо својим инстинктима, а ради се када је Интернет може да помогне, и како да искључите и корак даље када су лоши осећања бити горе.

За подршку и савете о проблемима менталног здравља, посетите минд.орг.ук.