СИРТ дијета и листу хране коју могу јести | RS.rickylefilm.com
Стил

СИРТ дијета и листу хране коју могу јести

СИРТ дијета и листу хране коју могу јести

Шта је СИРТ дијета?

У жељи да сазнају више о исхрани који вам омогућава да једете чоколаду и пити црвено вино? Није изненађујуће - ми такође!

Шта је то?

План Сиртфоод дијета звучи превише добро да би било истинито, јер вам омогућава да једете чоколаду и пити црвено вино. Аида Гоггинс и Глен Маттен, стручњаци за исхрану иза исхране, тврде да једете намирнице богате тип протеина који се зове сиртуински активатори - познат као Сиртфоодс - можете "прекидач на вашем телу је сагоревање масти моћи".

Здравствене предности је следеће:

Као и помагање да се осећате пуни енергије, у сиртуински активатори могу помоћи у регулисању метаболизма, повећање мишићне масе и сагоревају масти, према Гоггинс и Маттен.

Последице:

Аутори тврде да је циљ Сирт исхране је више о здравој исхрани него драматичан губитак тежине, али неки нутриционисти су се изузетак на чињеницу да је њихова књига је украшен са ознаком линије "изгубити 7лбс у 7 дана". Губитак од 1 до 2кг недељно сматра се стабилан и здрав износ. Тако што је драматично губитак тежине у кратком року не може бити добро за вашу добробит. Исто тако, очигледно, али релевантно: црвено вино је пуна токсина, чак и ако је висока у сиртуински активатора, па кретене га као део "исхране" вероватно није добра идеја. Проклето.

Рецоммендед рок:

Према Таглине књиге, постоји потенцијал за брзу краткорочни губитак тежине. Ово се односи на стриктном плану, укључујући контролу калорија - 1000 прва три дана, онда уппинг то 1500 - и дуготрајан сету број зелених сокова и Сиртфоод-богатих оброка. Али на дуги рок циљ је једноставно да једу што више Сиртфоодс могуће.

10 намирнице треба да једете:

Црвено вино, црна чоколада (да добро сте прочитали), зелени чај, капар, агруми, али и јабуке и боровнице. Першун, куркума, кељ су велики зелени сиртфоодс.

Целебрити следбеника:

Адел.

Помоћ:

Сиртфоод Дијета за Аидан Гоггинс и Глен Маттен је библија Сирт адвоката. Ако нисте баш неки кувар, Соулматефоод.цом ће испоручити готове Сирт оброка на врата.

Инспирација:

Пратите Гоггинс и Маттен @тхесиртфооддиет

Море дијета је објаснио

Шта је Палео дијета?

Шта је Лов Царб дијета?

Шта је медитеранска исхрана?

Шта је 16: 8 дијета?

Шта је глутен слободан дијета?

Шта је ФОДМАП дијета?

Шта је СИРТ дијета?

Шта је Гут здрава дијета?

Шта је Флекитариан дијета?

Шта је ДАСХ дијета?

Шта је вегетаријанска исхрана?